Facebook Cardio-Frapao

Cardio Frapao







Besoin de vous défouler ?!
Dans une ambiance conviviale, sous les filaos de Cap Homard, face à l’océan…
Si c’est possible ! Venez tester le Cardio-frapao !
Ce nouveau concept vous permet d’entretenir, de développer votre condition physique et de raffermir tous vos muscles !

Le Cardio-frapao se travaille à 2 pendant 45mn, debout et au sol (abdos) avec une alternance d’exercices de frappe sur un petit bouclier (PAO) toutes les 30 secondes. Tous les membres du corps travaillent pour solliciter tous les muscles. Vous canalisez votre dépense d’énergie en fonction de vos objectifs, soit par la cadence (frappes rapides) soit par la force (frappes lourdes) Rassurez-vous, c’est le programme qui s’adapte à vous et pas le contraire !

ERIC BAPST - Créateur du concept déposé Cardio-Frapao

Ceinture Noire 2ème Dan de JUDO – (équipe de France militaire 84-85) TCBE Judo depuis 1985, Diplôme Instructeur Fédéral, (FFST) Instructeur en self-défense - KAPAP (origine du KRAV-MAGA) et C3 STRIKE COMBAT (Jean CARRILLO)